چند نکته برای از بین بردن سنگ کلیه

مصرف مایعات را افزایش دهید: نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات می تواند به دفع سنگ های کوچک از سیستم شما کمک کند. همچنین با رقیق نگه داشتن ادرار از تشکیل ادرار جدید جلوگیری می کند. مصرف روزانه توصیه شده حدود 2-3 لیتر در روز است. همچنین باید از نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل خودداری کنید زیرا آنها دارای خواص ادرارآور هستند که ممکن است منجر به کم آبی بدن شود.

 

داروهای ضد درد: مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را می توان برای مدیریت ناراحتی ناشی از دفع سنگ کلیه مصرف کرد. در صورت احساس درد شدید، پزشک ممکن است مسکن های قوی تری تجویز کند.

 

از کمپرس گرم استفاده کنید: قرار دادن گرما روی ناحیه آسیب دیده می تواند درد و اسپاسم عضلانی را کاهش دهد. می توانید از یک حمام گرم یا پد گرم کننده استفاده کنید، اما مطمئن شوید که خیلی گرم نباشد تا خود را نسوزی.

 

فعال بمانید: ورزش منظم به حفظ فرم بدن شما کمک می کند و باعث حرکات سالم روده می شود. این می تواند به عبور سنگ های کوچکتر از حالب کمک کند. با این حال، اگر سنگ های بزرگ دارید یا از درد شدید رنج می برید، توصیه می شود تا زمان بهبودی استراحت کنید.

 

داروهای نرم کننده سنگ: داروهای خاصی مانند آلفا بلوکرها یا سیترات پتاسیم را می توان برای حل کردن سنگ ها یا تسهیل عبور آنها از حالب استفاده کرد. پزشک شما بر اساس اندازه، محل و ترکیب سنگ تعیین می کند که کدام نوع برای شرایط شما مناسب تر است.

 

امواج شوک درمانی (لیتوتریپسی): برای سنگ‌های بزرگتر، این روش غیرتهاجمی از امواج صوتی برای شکستن سنگ‌ها به قطعات کوچک‌تر استفاده می‌کند که می‌توانند راحت‌تر از طریق دستگاه ادراری عبور کنند.

 

جراحی: در مواردی که روش های فوق با شکست مواجه شوند، ممکن است مداخله جراحی ضروری باشد. روش‌ها عبارتند از یورتروسکوپی، که در آن یک دستگاه کوچک از طریق مجرای ادرار برای گرفتن یا شکستن سنگ وارد می‌شود. و نفرولیتوتومی از راه پوست، که در آن یک برش کوچک در پشت ایجاد می‌شود تا مستقیماً سنگ به آن دسترسی پیدا کند و خارج شود.

 

برای جلوگیری از سنگ کلیه، در اینجا تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد که می توانید انجام دهید:

 

هیدراتاسیون: همانطور که قبلاً ذکر شد، هیدراته ماندن، کلید خروج مواد زائد از سیستم شما است. سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید و مصرف نوشیدنی های شیرین، نوشابه ها و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.

 

تغییرات رژیم غذایی: پروتئین حیوانی، نمک و غذاهای غنی از اگزالات مانند اسفناج، آجیل، شکلات و چای را کمتر مصرف کنید. در عوض، میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید.

 

کاهش وزن: چاقی با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است. با پزشک خود در مورد یک برنامه کاهش وزن ایمن و موثر صحبت کنید.

 

مصرف کافی کلسیم را حفظ کنید: در حالی که نشان داده شده است مصرف بیش از حد کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد، مهم است که توجه داشته باشید که مکمل های کلسیم به تنهایی باعث ایجاد آن نمی شوند. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر و سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامت استخوان ضروری است.

 

شرایط پزشکی را مدیریت کنید: برخی بیماری ها مانند نقرس، هیپرپاراتیروئیدیسم و اسیدوز توبولار کلیوی می توانند شما را مستعد تشکیل سنگ کلیه کنند. برای کنترل این شرایط و به حداقل رساندن خطر با تیم مراقبت های بهداشتی خود از نزدیک همکاری کنید.

 

به طور کلی، مراقبت از سلامت کلی خود و ایجاد اصلاحات ساده در سبک زندگی می تواند راه طولانی را در جهت پیشگیری از سنگ کلیه و حفظ عملکرد خوب کلیه داشته باشد.