x تبلیغات
سلامت باشید

خارش پوست چیست؟

 خارش پوست که به عنوان خارش نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد. با یک احساس ناراحت کننده مشخص می شود که باعث می شود بخواهید ناحیه آسیب دیده را خراش دهید. خارش می تواند خفیف یا شدید، موقت یا مزمن باشد و می تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند. در این مقاله به برخی از سوالات رایج در مورد خارش پوست، از جمله علل، علائم، گزینه های درمانی و درمان های خانگی پاسخ خواهیم داد.

 
خارش پوست چیست؟
خارش پوست یا خارش، احساسی است که باعث می شود بخواهید ناحیه آسیب دیده را بخراشید. خارش می تواند خفیف یا شدید، موقت یا مزمن باشد و می تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند. این می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله خشکی پوست، آلرژی، عفونت و برخی شرایط پزشکی ایجاد شود.
 
علت اصلی خارش پوست چیست؟
علت اصلی خارش پوست بسته به فرد و شدت بیماری می تواند متفاوت باشد. برخی از علل شایع خارش پوست عبارتند از:
 
پوست خشک: زمانی که پوست خشک می شود، ممکن است خارش و ناراحتی ایجاد شود. این به این دلیل است که روغن های طبیعی پوست به اندازه کافی برای مرطوب نگه داشتن پوست تولید نمی شوند.
آلرژی: واکنش های آلرژیک می تواند باعث خارش شود، به خصوص زمانی که پوست با یک ماده حساسیت زا تماس پیدا کند.
عفونت ها: برخی عفونت ها مانند عفونت های قارچی می توانند باعث خارش شوند.
شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند اگزما، پسوریازیس و کهیر می توانند باعث خارش شوند.
داروها: برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها و دیورتیک ها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث خارش شوند.
شایع ترین علامت خارش چیست؟
البته شایع ترین علامت خارش، اصرار برای خاراندن ناحیه آسیب دیده است. با این حال، خارش می تواند با علائم دیگری مانند قرمزی، تورم و تاول نیز همراه باشد. توجه به این نکته ضروری است که شدت خارش می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و از خفیف تا شدید متغیر باشد.
 
آیا باید پوست خارش دار خود را بخراشید؟
اگرچه ممکن است خاراندن پوست خارش دار وسوسه انگیز باشد، اما مهم است که تا حد امکان در برابر این نیاز مقاومت کنید. خاراندن می تواند باعث تحریک بیشتر شود و می تواند منجر به عفونت شود، به خصوص اگر پوست از قبل شکسته یا آسیب دیده باشد. همچنین مهم است که از مالش یا شستشوی ناحیه آسیب دیده خودداری کنید، زیرا این امر می تواند خارش را بدتر کند.
 
درمان های موضعی خارش پوست و درمان های خانگی چیست؟
چندین درمان موضعی و درمان های خانگی وجود دارد که می تواند به کاهش خارش و تسکین کمک کند. برخی از این موارد عبارتند از:
 
مرطوب کننده ها: استفاده از مرطوب کننده در ناحیه آسیب دیده می تواند به آبرسانی پوست و کاهش خارش کمک کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی موادی مانند آلوئه ورا، گلیسیرین یا پترولاتوم هستند.
 
آنتی هیستامین ها: اگر خارش ناشی از حساسیت باشد، آنتی هیستامین ها ممکن است در کاهش علائم موثر باشند. اینها را می توان در داروهای بدون نسخه یا تجویز پزشک یافت.
کورتیکواستروئیدها: کورتیکواستروئیدهای موضعی می توانند به کاهش التهاب و خارش کمک کنند. اینها را می توان توسط پزشک تجویز کرد و در ناحیه آسیب دیده اعمال کرد.
 
کمپرس خنک: استفاده از کمپرس خنک در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش خارش و تسکین آن کمک کند. به سادگی چند تکه یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و هر بار چند دقیقه آن را روی پوست قرار دهید.
حمام بلغور جو دوسر: افزودن بلغور جو دوسر به آب حمام می تواند به تسکین و مرطوب کردن پوست کمک کند و خارش و سوزش را کاهش دهد (زندگی سبز).
 
اجتناب از محرک ها: اگر خارش ناشی از یک آلرژن یا محرک باشد، مهم است که از تماس با این محرک ها خودداری کنید.
در نتیجه، خارش پوست می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد و گزینه های درمانی بسته به علت زمینه ای متفاوت خواهد بود. با این حال، چندین درمان موضعی و درمان های خانگی وجود دارد که می تواند تسکین دهنده باشد و به کاهش خارش کمک کند. مهم است که در مقابل میل به خراشیدن مقاومت کنید، زیرا این امر می تواند منجر به تحریک و عفونت بیشتر شود.

قند خون بالا چه نشانه هایی دارد؟

 قند خون بالا، همچنین به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، وضعیتی است که در آن سطح گلوکز (یا قند) در خون بالاتر از حد طبیعی است. سطح قند خون معمولاً به عنوان بخشی از آزمایش گلوکز خون فرد اندازه گیری می شود که معمولاً به عنوان تصویری از سطح فعلی قند خون گرفته می شود. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند که افراد مبتلا به قند خون بالا سعی کنند سطح قند خون خود را قبل از خواب زیر 400 میلی گرم در دسی لیتر و بعد از غذا زیر 300 میلی گرم در دسی لیتر نگه دارند.

قند خون بالا می تواند باعث تعدادی از علائم منفی شود، از جمله:
حالت تهوع: این می تواند نشانه قند خون بالا باشد، به خصوص اگر به خوبی کنترل نشود.
خستگی: این می تواند نشانه قند خون بالا باشد، به خصوص اگر به خوبی کنترل نشود.
عطسه: این می تواند نشانه قند خون بالا باشد، به خصوص اگر به خوبی کنترل نشده باشد.
توضیح: این می تواند نشانه ای از قند خون بالا باشد، به خصوص اگر به خوبی کنترل نشده باشد.
لرزش: این می تواند نشانه قند خون بالا باشد، به خصوص اگر به خوبی کنترل نشده باشد.
دوبینی: این می تواند نشانه قند خون بالا باشد، به خصوص اگر به خوبی کنترل نشود.
عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند در افزایش قند خون نقش داشته باشند، از جمله:
استرس: رویدادهای استرس زا می تواند باعث ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین شود که می تواند باعث شود کبد چربی را به عنوان منبع انرژی ذخیره کند. این می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.
نخوابیدن کافی: خواب ناکافی می تواند باعث ترشح هورمون هایی مانند هورمون رشد شود که می تواند به رشد و ترمیم بافت های بدن کمک کند. این می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.
خوردن یک رژیم غذایی با قند بالا: خوردن یک رژیم غذایی سرشار از قند می تواند باعث افزایش قند خون شود.
فعالیت بدنی: فعالیت بدنی می تواند باعث ترشح انسولین در کبد شود که می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.
درمان قند خون بالا ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، داروها و نظارت بر قند خون است.
تغییرات سبک زندگی: این تغییرات می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. آنها شامل مواردی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کاهش وزن در صورت نیاز هستند.
داروها: این داروها می توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند. آنها شامل مواردی مانند متفورمین است که می تواند به ترشح انسولین به کبد کمک کند و آگونیست های گیرنده GLP-1 که می تواند به ترشح انسولین به کبد کمک کند.
پایش قند خون: آزمایش منظم سطح قند خون بخش مهمی از مدیریت قند خون بالا است. این می تواند به فرد کمک کند تا سطح قند خون خود را درک کند و الگوهایی را شناسایی کند که ممکن است نیاز به بررسی داشته باشد.
خطرات و عوارض قند خون بالا عبارتند از:
دیابت توسعه یافته: این یک وضعیت جدی است که می تواند تعدادی علائم منفی قند خون بالا از جمله آسیب به توانایی بدن برای انجام انسولین ایجاد کند.
قطع زانو یا پا: این می تواند یکی از عوارض قند خون بالا باشد، به خصوص اگر درمان نشود.
آسیب عصبی: این می تواند یکی از عوارض قند خون بالا باشد، به خصوص اگر درمان نشود.
* مشکلات چشمی: این می تواند از عوارض قند خون بالا باشد، به خصوص اگر درمان نشود.
به طور کلی، قند خون بالا یک بیماری جدی است که در صورت عدم درمان می تواند تعدادی عواقب منفی داشته باشد. همکاری نزدیک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای مدیریت قند خون بالا و جلوگیری از عوارض منفی مهم است.

خرما چه خواصی دارد؟

 ما با یک مرور مختصر از چیستی خرما شروع می کنیم و سپس در مورد خواص و فواید آن برای سلامتی و همچنین مواد مغذی خاصی که در آنها وجود دارد بحث خواهیم کرد. خرما (Phoenix dactylifera) میوه ای خوراکی است که روی درختان خرما رشد می کند. بومی مناطق گرم و خشک جهان مانند خاورمیانه و شمال آفریقا است.

 

آنها منبعی شیرین، جویدنی و غنی از مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. خواص و فواید برای سلامتی: خرما به دلیل داشتن قند بالا (حدود 70 درصد) منبع عالی انرژی است و حاوی مقدار متوسطی است. مقدار پروتئین (حدود 4٪). آنها همچنین طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6، اسید فولیک و منیزیم را فراهم می‌کنند. خرما منبع عالی فیبر است، با یک خرما حدود 3 گرم فیبر در هر میوه (حدود 10 درصد از میوه) مصرف روزانه توصیه شده برای بزرگسالان). این محتوای فیبر بالا با ترویج منظم، جلوگیری از یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.

 

علاوه بر این، خرما سرشار از پلی فنول ها، فلاونوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که می تواند به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو، التهاب و بیماری های مزمن کمک کند. مانند بیماری قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان. ارزش غذایی خرما: یک عدد خرما (100 گرم) مواد مغذی زیر را فراهم می کند: (%DV) * کالری 67 کیلو کالری * کربوهیدرات 15.3 گرم * شکر 14.4 گرم * پروتئین 2.9 گرم * چربی 1.2 گرم *آهن 0.8 میلی گرم * کلسیم 14 میلی گرم * پتاسیم 196 میلی گرم * ویتامین B6 0.3 میلی گرم * فولیک اسید 15 میلی گرم * منیزیم 7 میلی گرم خرما همچنین منبع خوبی از سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین C، پتاسیم، و منگنز است. میوه ای مغذی است که فواید متعددی برای سلامتی ما دارد. آنها منبع عالی انرژی، فیبر و مواد مغذی ضروری مانند آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها هستند. علاوه بر این، محتوای پلی فنل بالای آنها می تواند به محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک کند. بنابراین، مصرف متعادل خرما به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ممکن است فواید سلامتی زیادی داشته باشد.

اختلال استرس پس از سانحه و راه های مقابله با آن

 افرادی که از PTSD رنج می برند، علاوه بر اینکه تحت تاثیر PTSD قرار می گیرند، ممکن است سایر بیماری های روانی را نیز تجربه کنند. به عنوان مثال، برای افرادی که در نتیجه PTSD از افسردگی رنج می برند، معمولاً دچار حملات اضطرابی می شوند. علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) عبارتند از: دیدن کابوس های شبانه مرتبط با ضربه ای که تجربه کرده اید. نوسانات خلقی شدید را تجربه می کند.

 
اجتناب از یادآوری رویدادی که باعث آسیب شما شده است. همیشه تحریک پذیر یا عصبانی بودن. ترس از اینکه دیگران به خاطر شما صدمه ببینند. ایجاد افکار یا احساساتی که بسیار متفاوت از آنچه به طور معمول فکر می کنید یا احساس می کنید. تجربه فلاش بک
 
تصور می شود که اختلال استرس پس از سانحه پس از قرار گرفتن در معرض حوادث شدید آسیب زا مانند جنگ یا تصادفات شدید اتومبیل ایجاد می شود. اعتقاد بر این است که بسیاری از سربازانی که از جنگ جان سالم به در می برند در نهایت به این وضعیت مبتلا می شوند. عوامل خطر برای اختلال استرس پس از سانحه عوامل خطر زیادی با داشتن PTSD از جمله جنسیت، سن شروع و مشکلات روانی قبلی مرتبط است.
 
افرادی که در دوران کودکی مورد آزار جسمی قرار گرفته‌اند، نسبت به افرادی که مورد آزار قرار نگرفته‌اند، دیرتر در زندگی دچار اختلال استرس پس از سانحه می‌شوند. علاوه بر این، به نظر می رسد که زنان نسبت به مردان آسیب پذیرتر از این وضعیت هستند. برخی از افراد ممکن است در کودکی اختلال استرس پس از سانحه را تجربه کنند، اما اغلب تا سال‌های بعد تشخیص داده نمی‌شوند.
 
کودکانی که در معرض خشونت، آزار جنسی، غفلت، خشونت خانگی، آزار فیزیکی، قلدری و/یا شاهد خودکشی هستند، به ویژه مستعد ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه هستند. علاوه بر این، کودکان کوچکتر معمولاً هیچ نشانه ای از این اختلال را نشان نمی دهند در حالی که کودکان بزرگتر و بزرگسالان ممکن است برخی از علائم را فوراً نشان دهند.
 
  همانطور که در بالا ذکر شد، اختلال استرس پس از سانحه می تواند اشکال مختلفی از ناراحتی ایجاد کند. در حالی که هر فردی نسبت به محیط خود و نحوه درک آن از اطراف خود واکنش متفاوتی نشان می دهد، برخی از این واکنش ها در صورت عدم درمان ممکن است منجر به احساسات شدیدتری مانند خشم یا غم و اندوه شود. به عنوان مثال، فردی که پس از درگیر شدن در تصادف از PTSD رنج می برد، اگر کسی به حرف او گوش ندهد و قبل از تصمیم گیری به اندازه کافی تلاش کند، ممکن است ناامید شود. این ناامیدی منجر به عصبانیت می شود که به نوبه خود منجر به پرخاشگری علیه اعضای خانواده و دوستان می شود که در نهایت ممکن است اضافه کاری را بدتر کند و منجر به مشکلات بیشتر در مسیر شود از جمله انزوای اجتماعی از جمله موارد دیگر!
 
گزینه های درمانی برای اختلال استرس پس از سانحه معمولاً شامل درمان یا دارو است. داروهایی که برای درمان اختلال استرس پس از سانحه استفاده می شوند به عنوان داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی شناخته می شوند.
 
این داروها به کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه کمک می کنند. با این حال، دارو فقط باید تحت نظارت یک متخصص مراقبت های بهداشتی مصرف شود زیرا برخی از عوارض جانبی مرتبط با مصرف انواع خاصی از داروها مانند حالت تهوع، سرگیجه، از دست دادن اشتها و غیره وجود دارد (زندگی سبز).
 
هنگامی که فردی علائم مداوم مانند اضطراب یا حملات پانیک را تجربه می کند، ممکن است به روش های درمانی اضافی برای کنترل موثر آنها مانند گفتگو درمانی یا درمان شناختی رفتاری (CBT) نیاز داشته باشد. در جلسات CBT، بیماران یاد می‌گیرند که چگونه با تغییر الگوهای افکار منفی با جایگزین کردن آنها با الگوهای مثبت و در نتیجه کاهش ترس‌های مرتبط با موقعیت‌های خاص، با استرس کنار بیایند.

حساسیت و یا آلرژی چیست؟

 آلرژی یک وضعیت پزشکی است که در آن بدن به یک ماده خاص یا جسم خارجی واکنش نشان می دهد و یک پاسخ ایمنی ایجاد می کند. این می تواند منجر به علائمی مانند خارش چشم، آبریزش بینی و عطسه شود.

شیوع آلرژی بالا است و حدود 30 میلیون نفر در ایالات متحده به آن مبتلا هستند.
شرایط آلرژیک رایج عبارتند از:
رینیت آلرژیک: خارش، آبریزش چشم و عطسه
چشم های آلرژیک: تورم و خارش چشم ها
آنافیلاکسی: یک واکنش آلرژیک شدید که می تواند باعث واکنش های سراسر بدن شود
علائم شایع آلرژی عبارتند از:
خارش چشم
چشمان اشک آلود
خارش، سوزش یا آبریزش بینی
عطسه کردن
دشواری در تنفس
اضطراب
آلرژی می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود از جمله:
غذاهای آلرژیک: مانند گندم، ذرت و آجیل درختی
گرده های آلرژیک: از گرده های موجود در گل هایی مانند ابروسیا، آسترها و گل های داوودی
قاصدک آلرژیک: از نوعی قارچ به نام Pseudot
دود آلرژیک: از شمع ها، اجاق های چوبی و سایر منابع
حیوانات آلرژیک: مانند گربه، سگ و اسب
عوامل محیطی: مانند گرد و غبار، آلاینده ها و انواع خاصی از آب و هوا
چه کسانی و چرا در معرض خطر آلرژی هستند؟
همه افراد در معرض خطر ابتلا به آلرژی هستند، اما عوامل خاصی این خطر را افزایش می دهند. این شامل:
سابقه آلرژی یا آلرژی قبلی
سابقه خانوادگی آلرژیک
قرار گرفتن در معرض محرک های آلرژیک شناخته شده
استفاده فعلی از برخی داروها
* فشار
اگر مشکوک هستید که ممکن است آلرژی داشته باشید، مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا بهترین روش درمانی را تعیین کنید.
 
 
 
درمان آلرژی بر مدیریت علائم و جلوگیری از کاهش واکنش‌های آتی متمرکز است. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
اجتناب از آلرژن های شناخته شده
مصرف دارو طبق دستور
تمرین تکنیک های تمدد اعصاب
ثبت علائم و محرک ها
علاوه بر درمان، برای افراد مبتلا به آلرژی مهم است که در مورد محیط خود و آنچه باعث واکنش آنها می شود، بیاموزند. این به این دلیل است که شناسایی محرک های بالقوه می تواند به جلوگیری از واکنش های آینده کمک کند (زندگی سبز).
واکنش آلرژیک یک وضعیت جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی است. اگر کسی واکنش آلرژیک را تجربه کرد، مهم است که فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشد.
اگر آلرژی دارید، پیروی از توصیه های متخصص مراقبت های بهداشتی و هرگونه اقدامات احتیاطی که ممکن است به شما داده باشند، مهم است. این ممکن است شامل حمل انژکتور اپی نفرین و پوشیدن دستبند هشدار پزشکی باشد. همچنین مهم است که در صورت تجربه یک واکنش آلرژیک برای درمان اضطراری آماده باشید.

انواع دیابت و علائم آنها

 دیابت یک بیماری مزمن پزشکی است که با سطح بالای قند خون مشخص می شود. این بیماری در صورت عدم درمان می تواند عواقب جدی داشته باشد و در بسیاری از کشورهای جهان عامل اصلی مرگ و میر است. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد که عبارتند از دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2.

دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است که باعث می شود بدن انسولین تولید نکند. این شایع ترین شکل دیابت است و اغلب در سنین پایین تشخیص داده می شود. علائم دیابت نوع 1 شامل افزایش تکرر ادرار، تشنگی شدید، عفونت های مکرر و خستگی است. توجه به این نکته ضروری است که این علائم می تواند در دیابت نوع 2 نیز وجود داشته باشد که شایع ترین نوع دیابت است و در اثر عوامل سبک زندگی مانند چاقی و کمبود فعالیت بدنی ایجاد می شود.
علائم اولیه دیابت نوع 1 اغلب خفیف و غیرقابل توجه است، اما با گذشت زمان، این وضعیت می تواند شدیدتر شود و عوارض جدی ایجاد کند. برای افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند یا بالای 40 سال سن دارند، غربالگری منظم برای دیابت نوع 1 ضروری است.
دیابت نوع 2 ناشی از عوامل سبک زندگی مانند چاقی، عدم فعالیت بدنی و سابقه بیماری است. همچنین به دلیل مقاومت به انسولین ایجاد می شود، به این معنی که سلول های بدن به انسولین پاسخ نمی دهند. علائم دیابت نوع 2 اغلب شبیه به دیابت نوع 1 است، اما اغلب در مراحل بعدی زندگی تشخیص داده می شود. عوارض حاد دیابت نوع 2 شامل حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است.
همچنین عوارض مزمن دیابت مانند آسیب عصبی، رتینوپاتی و نارسایی کلیه وجود دارد که در صورت عدم درمان می تواند باعث مشکلات جدی درازمدت سلامتی شود. این عوارض اغلب در مراحل بعدی بیماری تشخیص داده می شوند و می توانند توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی درمان شوند.
دیابت نوع 2 را می توان از طریق آزمایش خون که سطح گلوکز در خون شما را اندازه گیری می کند، تشخیص داد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و ممکن است خون شما را برای سایر نشانگرهای دیابت، مانند سطح قند خون شما در ساعات مختلف روز آزمایش کند.
چندین عامل خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد، از جمله اضافه وزن یا چاقی، سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری و غیر فعال بودن. عوامل دیگری که می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند عبارتند از استرس، سیگار کشیدن و سابقه فشار خون بالا.
برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت نوع 2، حفظ وزن مناسب، فعالیت بدنی منظم و همکاری با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای مدیریت این بیماری مهم است. این ممکن است شامل دارو، تغییرات رژیم غذایی، و اصلاح شیوه زندگی روزانه شما باشد. همچنین مهم است که معاینات منظم را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود انجام دهید تا سطح قند خون خود را کنترل کرده و از هرگونه عارضه جلوگیری کنید.
در نتیجه، دیابت یک وضعیت پزشکی مزمن جدی است که در صورت عدم درمان می تواند عوارض جدی ایجاد کند. مهم است که علائم و عوامل خطر مرتبط با این بیماری را درک کنید و در صورت داشتن آنها از متخصص کمک بگیرید. با حفظ وزن مناسب، انجام فعالیت بدنی منظم و کار با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، می توانید خطر عوارض را کاهش دهید و از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کنید.
 
 
 
انواع مختلفی از دیابت وجود دارد، از جمله:
1. دیابت نوع 1: این یک اختلال خود ایمنی است که باعث می شود بدن انسولین تولید نکند. این شایع ترین شکل دیابت است و اغلب در سنین پایین تشخیص داده می شود.
2. دیابت نوع 2: این امر ناشی از عوامل سبک زندگی مانند چاقی و عدم فعالیت بدنی است. همچنین به دلیل مقاومت به انسولین ایجاد می شود، به این معنی که سلول های بدن به انسولین پاسخ نمی دهند.
3. دیابت بارداری: این دیابت نوع 2 است که در دوران بارداری ایجاد می شود. این در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شود و در هر مرحله از بارداری قابل تشخیص است.
4. دیابت ملیتوس وابسته به انسولین (IDDM): این نوع دیابت نوع 1 است که نیاز به درمان با انسولین دارد.
5. (NIDDM): این یک نوع دیابت نوع 2 است که نیازی به درمان با انسولین ندارد.
6. این دیابت نوع 1 است که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد.
7. دیابت بزرگسالی: این نوع دیابت نوع 2 است که در بزرگسالان ایجاد می شود.
8. این یک نوع دیابت نوع 2 است که در افرادی ایجاد می شود که قبلاً به یک نوع دیابت تشخیص داده شده است.
دیابت را می توان از طریق آزمایش خون که سطح گلوکز در خون شما را اندازه گیری می کند، تشخیص داد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و ممکن است خون شما را برای سایر نشانگرهای دیابت، مانند سطح قند خون شما در ساعات مختلف روز آزمایش کند.
چندین عارضه حاد دیابت وجود دارد که عوارضی هستند که به سرعت رخ می دهند و در صورت عدم درمان می توانند تهدید کننده زندگی باشند. این شامل:
1. حمله قلبی: این اتفاق زمانی رخ می دهد که جریان خون به قلب مسدود شود که می تواند باعث درد شدید قفسه سینه، تنگی نفس و سرگیجه شود.
2. سکته مغزی: این اتفاق زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز مسدود می شود که می تواند باعث بی حسی، ضعف و مشکل در صحبت شود.
3. نارسایی کلیه: این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که کلیه‌ها قادر به فیلتر کردن مواد زائد از خون نیستند، که می‌تواند باعث تجمع مایع در کلیه‌ها شود و منجر به آسیب کلیه شود.
4. درمان اورژانسی برای هیپرگلیسمی (قند خون بسیار بالا): این درمان با انسولین یا سایر داروها برای کاهش سریع سطح قند خون درمان می شود.
5. درمان اورژانسی برای هیپوگلیسمی (قند خون پایین): این درمان با انسولین یا سایر داروها برای افزایش سریع سطح قند خون درمان می شود (زندگی سبز).
عوارض مزمن دیابت عبارتند از:
1. آسیب عصبی: این آسیب زمانی اتفاق می افتد که اعصاب آسیب دیده و می تواند باعث ضعف، بی حسی و گزگز شود.
2. رتینوپاتی: این اتفاق زمانی رخ می دهد که رگ های خونی در شبکیه ضخیم می شوند و می توانند باعث کوری شوند.
3. آسیب کلیه: این اتفاق زمانی رخ می دهد که کلیه ها آسیب ببینند و باعث کاهش تولید ادرار شود.
4. تغییرپذیری قند خون: این زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون به‌طور قابل‌توجهی نوسان می‌کند و می‌تواند باعث شود سطح قند خون بدن از سطح سالم بالاتر برود.
5. التهاب: این زمانی اتفاق می افتد که بدن به سلول های خود بدن حمله می کند، که می تواند باعث یک بیماری التهابی مزمن شود.
برای کاهش عوارض دیابت، حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی منظم و همکاری با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای مدیریت این بیماری مهم است. این ممکن است شامل دارو، تغییرات رژیم غذایی، و اصلاح شیوه زندگی روزانه شما باشد. همچنین مهم است که معاینات منظم را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود انجام دهید تا سطح قند خون خود را کنترل کرده و از هرگونه عارضه جلوگیری کنید.

علائم و نشانه های بیماری مزمن کلیه به دلیل فشار خون بالا

بیماری مزمن کلیه (CKD) می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله دیابت شیرین، گلومرولونفریت، بیماری کلیه پلی کیستیک و فشار خون بالا ایجاد شود. نفروپاتی پرفشاری خون، همچنین به عنوان بیماری مزمن کلیوی به دلیل فشار خون بالا شناخته می شود، یکی از شایع ترین علل CKD در سراسر جهان است [1]. تخمین زده شده است که تقریباً 20 تا 35 درصد از بیماران مبتلا به فشار خون اساسی در صورت عدم درمان در طی ده سال به نفرواسکلروز فشار خون بالا یا بیماری کلیوی در مرحله نهایی مبتلا می شوند[2][3]. پاتوفیزیولوژی زمینه‌ای شامل آسیب به شریان‌های کوچک در کلیه‌ها است که منجر به فیبروز بینابینی، آتروفی لوله‌ای و از دست دادن ظرفیت فیلتر می‌شود [4]. این منجر به کاهش تدریجی GFR می شود و در نهایت منجر به ESRD در صورت عدم درمان مناسب می شود.
 
علائم و نشانه های بیماری مزمن کلیه به دلیل فشار خون بالا
 
افزایش تکرر ادرار به خصوص در شب
 
تورم در پاها، صورت، دست ها
 
خستگی و ضعف
 
تهوع و استفراغ
 
اشتهای ضعیف
 
پف دور چشم
 
مشکل در تمرکز
چگونه پزشکان بیماری مزمن کلیه ناشی از فشار خون را تشخیص می دهند؟
تشخیص بیماری مزمن کلیه ثانویه به فشار خون بر اساس ترکیبی از تاریخچه بالینی، معاینه فیزیکی، آزمایشات آزمایشگاهی و مطالعات تصویربرداری مانند سونوگرافی، سی تی اسکن، ام آر آی و غیره انجام می شود.[5]
 
آزمایش ادرار: ممکن است پروتئینوری، هماچوری و افزایش سطح کراتینین را نشان دهد. پروتئینوری به وجود آلبومین یا سایر پروتئین ها در ادرار اشاره دارد که می تواند نشان دهنده آسیب به فیلترهای کوچک در کلیه به نام گلومرول باشد.
 
آزمایش خون: شامل اندازه گیری سطح کراتینین سرم، نیتروژن اوره خون (BUN)، الکترولیت ها و شمارش کامل خون است. اینها به ارزیابی عملکرد کلیه و وضعیت سلامت کلی کمک می کنند.
 
تست عملکرد کلیوی: شامل تخمین میزان فیلتراسیون گلومرولی (GFR) با استفاده از اصلاح رژیم غذایی در نفروپاتی فشار خون بالا، که به عنوان بیماری مزمن کلیوی مرتبط با فشار خون بالا نیز شناخته می شود، یکی از دلایل اصلی بیماری کلیوی مرحله پایانی (ESRD) است. بر اساس تخمین های اخیر، این بیماری تنها در آمریکا نزدیک به 7 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و پس از دیابت و گلومرولونفریت در رتبه سوم در میان علل اصلی ESRD قرار دارد. در این شرایط، آسیب دائمی به رگ های خونی کوچک در کلیه ها وارد می شود که باعث باریک شدن آنها و در نتیجه کاهش توانایی فیلتراسیون کلیه ها می شود. در نتیجه، مواد زائد شروع به تجمع در بدن می کنند که منجر به نارسایی های متعدد ارگان ها می شود. تشخیص زودهنگام و مدیریت فشار خون بالا در جلوگیری از بدتر شدن بیشتر عملکرد کلیه و به تاخیر انداختن/جلوگیری از ESRD حیاتی است. در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد موضوع وجود دارد:
 
علل و عوامل خطر:
استعداد ژنتیکی نقش مهمی در ایجاد نفروپاتی پرفشاری خون دارد. با این حال، انتخاب های ناسالم سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، عادات غذایی ضعیف، چاقی نیز به توسعه آن کمک می کند. سایر عوامل خطر عبارتند از دیابت نوع دوم، سابقه خانوادگی بیماری های کلیوی، سابقه قبلی سکته مغزی یا حمله قلبی.
 
 
آسیب به فیلترهای کوچک موجود در کلیه ها به نام گلومرول ها مسئول اصلی پیشرفت نفروپاتی فشار خون بالا است. هنگامی که این فیلترها آسیب می بینند، نمی توانند به درستی سموم را از خون تصفیه کنند که منجر به تجمع آنها در بدن می شود. علاوه بر این، فشار خون بالا فشار بیشتری را بر کلیه‌های تحت فشار وارد می‌کند و آنها را مستعد آسیب بیشتر می‌کند.
 
علائم:
اغلب، افراد مبتلا به نفروپاتی فشار خون در ابتدا علائم قابل توجهی ندارند. با پیشرفت بیماری، برخی از علائم رایج عبارتند از ورم پا و مچ پا، خستگی، کاهش ادرار، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات، گیجی، مشکلات حافظه و تغییر در خلق و خو. اگر نفروپاتی فشار خون بالا تشخیص داده نشود و مدیریت نشود، می تواند منجر به عوارض شدیدی مانند نارسایی کلیه شود که نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه دارد.
 
تشخیص:
شرح حال دقیق پزشکی همراه با معاینه فیزیکی کامل به شناسایی عوامل خطر بالقوه نفروپاتی فشار خون بالا کمک می کند.

بررسی اجمالی بیماری کلیه

کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات زیر قفسه سینه قرار دارند. آنها به عنوان یک سیستم تصفیه مهم برای بدن عمل می کنند، مواد زائد و مایعات اضافی را از خون برای تولید ادرار فیلتر می کنند. وظیفه اصلی کلیه تنظیم تعادل آب، الکترولیت ها (مانند سدیم) و سایر مواد در بدن با خارج کردن آنها از خون از طریق ادرار است.
 
علائم شایع بیماری های کلیوی عبارتند از:
 
افزایش تشنگی
خستگی یا بی حالی
تهوع و استفراغ
تورم در دست ها، پاها، صورت و اطراف چشم ها
خارش
گرفتگی عضلات
فشار خون بالا
خون در ادرار
پف دور چشم
علل بیماری مزمن کلیه
بیماری مزمن کلیه می تواند علل زمینه ای مختلفی مانند دیابت، فشار خون، گلومرولونفریت، بیماری کلیه پلی کیستیک و غیره داشته باشد. دیابت یکی از علل اصلی بیماری مزمن کلیه است که تقریباً 40 تا 45 درصد از کل موارد را تشکیل می دهد. نفروپاتی فشار خون بالا 10٪ دیگر را تشکیل می دهد. بیماری های گلومرولی مانند نفروپاتی IgA، نفروپاتی غشایی، نفریت لوپوس بخش قابل توجهی از موارد باقی مانده CKD را تشکیل می دهند. بیماری کلیه پلی کیستیک که 1٪ از جمعیت عمومی را تحت تاثیر قرار می دهد نیز به طور قابل توجهی در بار نارسایی کلیه مرحله نهایی در سراسر جهان نقش دارد. سایر علل کمتر شایع عبارتند از پیلونفریت مکرر، اوروپاتی انسدادی ناشی از هیپرپلازی خوش خیم پروستات، گلومرولونفریت پس از استرپتوکوک و غیره.
پیشگیری از بیماری مزمن کلیه شامل موارد زیر است:
 
کنترل فشار خون بالا
مدیریت موثر DM نوع II
غربالگری زودهنگام دیابت و درمان تهاجمی آن در صورت تشخیص
مصرف پروتئین کافی به ویژه در کسانی که قبلاً تحت تأثیر بیماری کلیوی قرار دارند
مصرف متوسط الکل
تمرین منظم
 
 
برخی از داروها ممکن است خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهند، از جمله داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن. آنتی بیوتیک هایی مانند سیپروفلوکساسین، تتراسایکلین و تری متوپریم/سولفامتوکسازول؛ و برخی از داروهای قلبی مانند آمیودارون و دوفتیلید. اگر هر یک از این داروها را به طور منظم مصرف می کنید، با پزشک خود در مورد جایگزین های احتمالی که ممکن است خطر آسیب کلیه را کاهش دهند، صحبت کنید. علاوه بر این، حفظ وزن مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، اجتناب از سیگار، و کنترل فشار خون و سطح گلوکز خون می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری کلیوی کمک کند.
 
 
 
ثابت شده است که حفظ یک سبک زندگی سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری کلیوی را کاهش می دهد. برخی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم عبارتند از:
 
خوردن یک رژیم غذایی مغذی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم
محدود کردن مصرف نمک
انجام فعالیت‌های بدنی منظم، مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری یا سایر ورزش‌های قلبی عروقی حداقل 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته
مدیریت استرس از طریق تکنیک هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، یوگا یا تای چی

مولتیپل میلوما نوعی سرطان است

 مولتیپل میلوما نوعی سرطان است که گلبول های سفید، به ویژه سلول های پلاسما را تحت تاثیر قرار می دهد. این یک نوع سرطان سلول های پلاسما است، به این معنی که از نوعی گلبول سفید خون به نام پلاسما سل منشاء می گیرد.

سلول‌های پلاسما نوعی گلبول سفید هستند که نقش کلیدی در تولید آنتی‌بادی‌ها، که پروتئین‌هایی هستند که به سیستم ایمنی کمک می‌کنند تا با عفونت‌ها مقابله کند، بازی می‌کنند. هنگامی که یک پلاسماسل تحت تأثیر مولتیپل میلوما قرار می گیرد، می تواند به سلول سرطانی تبدیل شود و شروع به تکثیر کند و منجر به ایجاد بیماری شود.
مولتیپل میلوما نوعی سرطان سلول های پلاسما است که می تواند هر یک از چهار نوع گلبول سفید را که به طور معمول تحت تأثیر این نوع سرطان قرار می گیرند، تحت تأثیر قرار دهد: نوتروفیل ها، ائوزینوفیل ها، بازوفیل ها یا مونوسیت ها. این در افرادی که قبلاً دوره قبلی شیمی درمانی یا پرتودرمانی را برای نوع دیگری از سرطان داشته اند، شایع تر است.
مولتیپل میلوما می تواند به صورت تعدادی علائم مختلف از جمله درد استخوان، درد مفاصل و خستگی ظاهر شود. برخی از افراد مبتلا به مولتیپل میلوما ممکن است دچار ضعف عضلانی، بی حسی یا گزگز در انگشتان دست و پا شوند. این علائم می تواند ناشی از رشد سلول های پلاسما سرطانی باشد که می تواند به اعصاب و ماهیچه ها فشار وارد کند.
مولتیپل میلوما ارثی نیست، اما یک جهش ژنتیکی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. تصور می شود که این جهش باعث می شود سیستم ایمنی بیش از حد تهاجمی شود و به سلول های پلاسما حمله کند و منجر به رشد و توسعه آنها به سرطان شود.
آزمایش‌هایی که پزشکان برای تشخیص مولتیپل میلوما استفاده می‌کنند شامل آزمایش‌های خون برای اندازه‌گیری سطح پروتئین‌های خاص در خون و همچنین آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی‌تی اسکن یا MRI برای جستجوی شواهدی از سلول‌های سرطانی در استخوان است. بیوپسی، که شامل برداشتن نمونه کوچکی از استخوان یا بافت آسیب دیده برای تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی است، ممکن است برای تشخیص مولتیپل میلوما نیز انجام شود.
درمان پزشکی مولتیپل میلوما بسته به مرحله بیماری و هر بیمار متفاوت است. شیمی درمانی استاندارد برای مولتیپل میلوما معمولاً شامل ترکیبی از داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی است. برخی از افراد ممکن است درمان هدفمند را نیز دریافت کنند، که شامل استفاده از داروها یا ویروس ها برای از بین بردن پروتئین های خاص مرتبط با بیماری است.
علاوه بر درمان، مدیریت مولتیپل میلوما می تواند شامل مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی نیز باشد. این ممکن است شامل دریافت فیزیوتراپی برای کمک به مدیریت درد و ضعف عضلانی یا شرکت در فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند یوگا یا مدیتیشن باشد. پیروی از یک برنامه درمانی و شرکت در تمام جلسات برنامه ریزی شده با تیم مراقبت های بهداشتی برای نظارت بر اثربخشی درمان و مدیریت هرگونه عوارض جانبی بالقوه مهم است.
مولتیپل میلوما نوعی سرطان است که گلبول های سفید خون، به ویژه سلول های پلاسما را تحت تاثیر قرار می دهد. این یک نوع سرطان سلول های پلاسما است، به این معنی که از نوعی گلبول سفید خون به نام پلاسما سل منشاء می گیرد. سلول‌های پلاسما نوعی گلبول سفید هستند که نقش کلیدی در تولید آنتی‌بادی‌ها، که پروتئین‌هایی هستند که به سیستم ایمنی کمک می‌کنند تا با عفونت‌ها مقابله کند، بازی می‌کنند. هنگامی که یک پلاسماسل تحت تأثیر مولتیپل میلوما قرار می گیرد، می تواند به سلول سرطانی تبدیل شود و شروع به تکثیر کند و منجر به ایجاد بیماری شود.
مولتیپل میلوما یک بیماری جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی است. این نوعی از سرطان سلول های پلاسما است که می تواند هر یک از چهار نوع گلبول سفید را که معمولاً تحت تأثیر این نوع سرطان قرار می گیرند، تحت تأثیر قرار دهد: نوتروفیل ها، ائوزینوفیل ها، بازوفیل ها یا مونوسیت ها. این در افرادی که قبلاً دوره قبلی شیمی درمانی یا پرتودرمانی را برای نوع دیگری از سرطان داشته اند، شایع تر است.
مولتیپل میلوما می تواند به صورت تعدادی علائم مختلف از جمله درد استخوان، درد مفاصل و خستگی ظاهر شود. برخی از افراد مبتلا به مولتیپل میلوما ممکن است دچار ضعف عضلانی، بی حسی یا گزگز در انگشتان دست و پا شوند. این علائم می تواند ناشی از رشد سلول های پلاسما سرطانی باشد که می تواند به اعصاب و ماهیچه ها فشار وارد کند.
مولتیپل میلوما ارثی نیست، اما یک جهش ژنتیکی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. تصور می شود که این جهش باعث می شود سیستم ایمنی بیش از حد تهاجمی شود و به سلول های پلاسما حمله کند و منجر به رشد و توسعه آنها به سرطان شود ( زندگی سبز ).
آزمایش‌هایی که پزشکان برای تشخیص مولتیپل میلوما استفاده می‌کنند شامل آزمایش‌های خون برای اندازه‌گیری سطح پروتئین‌های خاص در خون و همچنین آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی‌تی اسکن یا MRI برای جستجوی شواهدی از سلول‌های سرطانی در استخوان است. بیوپسی، که شامل برداشتن نمونه کوچکی از استخوان یا بافت آسیب دیده برای تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی است، ممکن است برای تشخیص مولتیپل میلوما نیز انجام شود.
درمان پزشکی مولتیپل میلوما بسته به مرحله بیماری و هر بیمار متفاوت است. شیمی درمانی استاندارد برای مولتیپل میلوما معمولاً شامل ترکیبی از داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی است. برخی از افراد ممکن است درمان هدفمند را نیز دریافت کنند، که شامل استفاده از داروها یا ویروس ها برای از بین بردن پروتئین های خاص مرتبط با بیماری است.
علاوه بر درمان، مدیریت مولتیپل میلوما می تواند شامل مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی نیز باشد. این ممکن است شامل دریافت فیزیوتراپی برای کمک به مدیریت درد و ضعف عضلانی یا شرکت در فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند یوگا یا مدیتیشن باشد. پیروی از یک برنامه درمانی و شرکت در تمام جلسات برنامه ریزی شده با تیم مراقبت های بهداشتی برای نظارت بر اثربخشی درمان و مدیریت هرگونه عوارض جانبی بالقوه مهم است.

چند نکته برای از بین بردن سنگ کلیه

 در اینجا چند نکته برای از بین بردن سنگ کلیه وجود دارد:

مصرف مایعات را افزایش دهید: نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات می تواند به دفع سنگ های کوچک از سیستم شما کمک کند. همچنین با رقیق نگه داشتن ادرار از تشکیل ادرار جدید جلوگیری می کند. مصرف روزانه توصیه شده حدود 2-3 لیتر در روز است. همچنین باید از نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل خودداری کنید زیرا آنها دارای خواص ادرارآور هستند که ممکن است منجر به کم آبی بدن شود.
 
داروهای ضد درد: مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را می توان برای مدیریت ناراحتی ناشی از دفع سنگ کلیه مصرف کرد. در صورت احساس درد شدید، پزشک ممکن است مسکن های قوی تری تجویز کند.
 
از کمپرس گرم استفاده کنید: قرار دادن گرما روی ناحیه آسیب دیده می تواند درد و اسپاسم عضلانی را کاهش دهد. می توانید از یک حمام گرم یا پد گرم کننده استفاده کنید، اما مطمئن شوید که خیلی گرم نباشد تا خود را نسوزی.
 
فعال بمانید: ورزش منظم به حفظ فرم بدن شما کمک می کند و باعث حرکات سالم روده می شود. این می تواند به عبور سنگ های کوچکتر از حالب کمک کند. با این حال، اگر سنگ های بزرگ دارید یا از درد شدید رنج می برید، توصیه می شود تا زمان بهبودی استراحت کنید.
 
داروهای نرم کننده سنگ: داروهای خاصی مانند آلفا بلوکرها یا سیترات پتاسیم را می توان برای حل کردن سنگ ها یا تسهیل عبور آنها از حالب استفاده کرد. پزشک شما بر اساس اندازه، محل و ترکیب سنگ تعیین می کند که کدام نوع برای شرایط شما مناسب تر است.
 
امواج شوک درمانی (لیتوتریپسی): برای سنگ‌های بزرگتر، این روش غیرتهاجمی از امواج صوتی برای شکستن سنگ‌ها به قطعات کوچک‌تر استفاده می‌کند که می‌توانند راحت‌تر از طریق دستگاه ادراری عبور کنند.
 
جراحی: در مواردی که روش های فوق با شکست مواجه شوند، ممکن است مداخله جراحی ضروری باشد. روش‌ها عبارتند از یورتروسکوپی، که در آن یک دستگاه کوچک از طریق مجرای ادرار برای گرفتن یا شکستن سنگ وارد می‌شود. و نفرولیتوتومی از راه پوست، که در آن یک برش کوچک در پشت ایجاد می‌شود تا مستقیماً سنگ به آن دسترسی پیدا کند و خارج شود.
 
برای جلوگیری از سنگ کلیه، در اینجا تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد که می توانید انجام دهید:
 
هیدراتاسیون: همانطور که قبلاً ذکر شد، هیدراته ماندن، کلید خروج مواد زائد از سیستم شما است. سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید و مصرف نوشیدنی های شیرین، نوشابه ها و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
 
تغییرات رژیم غذایی: پروتئین حیوانی، نمک و غذاهای غنی از اگزالات مانند اسفناج، آجیل، شکلات و چای را کمتر مصرف کنید. در عوض، میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید.
 
کاهش وزن: چاقی با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است. با پزشک خود در مورد یک برنامه کاهش وزن ایمن و موثر صحبت کنید.
 
مصرف کافی کلسیم را حفظ کنید: در حالی که نشان داده شده است مصرف بیش از حد کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد، مهم است که توجه داشته باشید که مکمل های کلسیم به تنهایی باعث ایجاد آن نمی شوند. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر و سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامت استخوان ضروری است.
 
شرایط پزشکی را مدیریت کنید: برخی بیماری ها مانند نقرس، هیپرپاراتیروئیدیسم و اسیدوز توبولار کلیوی می توانند شما را مستعد تشکیل سنگ کلیه کنند. برای کنترل این شرایط و به حداقل رساندن خطر با تیم مراقبت های بهداشتی خود از نزدیک همکاری کنید.
 
به طور کلی، مراقبت از سلامت کلی خود و ایجاد اصلاحات ساده در سبک زندگی می تواند راه طولانی را در جهت پیشگیری از سنگ کلیه و حفظ عملکرد خوب کلیه داشته باشد.
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 صفحه بعد